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「JTRA × MtSN 共催セミナー第4回~100マイルなんて笑って走れる」開催のおしらせ2016.10.14

10月26日(水)、日本トレイルランナーズ協会(JTRA) × MtSN共催セミナー第四回目が開催されます。

今回のテーマは「100マイルなんて笑って走れる。伝説の(しかし最新科学を使う)心肺エンジン増大トレーニング」

講師はJTRA理事であり、雑誌「ターザン」にて長年トレイルランニングシーンを追い続け、数多くのアスリートやコーチ、医師、科学者などにも取材してきた編集者・内坂庸夫さんです。最新の運動科学をもとに、100km、100マイルのための走り方とトレーニング法を伝授します。

・事前に安静時心拍数(*)を測っておいてください。
注:横になった状態(心臓と頭を水平に)で3分間「安静」にしてからの心拍数。つまり、ばったり倒れておとなしくして3分後の心拍数。朝、起き出す前のふとんの中で、がカンタンです。3回くらい、同じ時間、同じ状況で測り、平均した数値を覚えておいてください。
・お持ちの方は心拍計をお忘れなく(実際に計測します)。
・筆記具も必要です。
・当日は、その場で軽く体を動かしますので、動きやすい服装でお越しください。

日時:2016年10月26日(水)19時30分〜21時30分(開場19時)
会場:インプレスグループセミナールーム(東京都千代田区神田神保町1–105 神保町三井ビル23F) 
料金:2000円 ※当日、受付にてお支払いください。
定員:70名 ※定員に達し次第締切

受付開始は、10/17(月)夜から。

詳細、お申し込みは下記をご覧ください。
http://www.mtsn.jp/journal/detail.php?id=880